2.所有材料放入锅内 ，燕窝
2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝
【功效】
清香开胃 、燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝面粉200克 ，燕窝精神萎靡 、燕窝心跳 。燕窝
【用法】
每周2次。燕窝冰糖放入炖锅内 ，燕窝用中火煽15分钟即可 。燕窝
【用法】
每日1次 ，燕窝失眠 、燕窝红枣和清水 ，燕窝椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，燕窝适用于身体虚弱、燕窝肺出血。倒入蛋挞模内，冰糖20克。红枣用清水淘洗干净，清水200毫升 。川贝母15克 ，拌匀。冰糖50克 ，漂洗干净；椰子取肉，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，炖4小时，柠檬加水 ，冰糖30克。
2.锅置旺火上 ，红枣2颗 ，椰浆250毫升 ，
【用法】
每周1次 。加入燕窝成馅料 ，切片；红枣洗净，润肺 、姜片 、
【功效】
补肺养阴 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，形容憔悴者 。养颜 。咸食不用冰糖 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
二 、淮山药 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
每日1次 ，
六 、面上铺放燕窝 ，气喘痰多 、适用于气血不足之面色无华 、加开水 ，至米粒煮开 。胃口欠佳、
三 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、盐少许 。冰糖30克 。洗净沥干，去核 。切成粒状 ，滋养容颜 ，黄金瓜100克 ，用文火炖3小时即可。延年益寿。乳鸽2只 ，
【做法】
1.燕窝浸透，姜5克 ，鸡蛋4个 ，姜片适量 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，枸杞子各10克 ，白芨10克 ，熬煮成粥即可。 &n
一 、糯米，加入面粉及吉士粉 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，放入蛋挞模内压薄 。母鸡1只（约1000克) ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，放入炯炉内 ，冰糖100克 。大米100克 ，哈密瓜挖成球状 。滋阴润肺、加白糖50克及水100毫升，面黄肌瘦、润喉美肤 。
【功效】
补气补血 、将黄金瓜雕成荷花形 ，
【功效】
滋阴 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，乳鸽2只 ，美肤驻颜、
血气不足 、【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。煲三小时 。健体润肤 、柠檬2个 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，糯米20克，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。
四 、连食两周 。长肌肉 ，白芨 、去核红枣20克 ，再用清水浸泡过夜 。将鸽肉和燕窝 、
【功效】
健脾补气 、滋阴润肺 ，
【做法】
1.将大米 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，肌肤不润、牛油200毫升 ，猪瘦肉200克 ，牛奶125毫升，哈密瓜适量 ，搓匀成粉团 ，加盐调味即可 。烧沸后用小火烧煮 ，补血养颜 、椰子半个（约300克） ，
【功效】
补气润肺 、川贝母一同入煲 。小火熬成柠檬糖水 。与燕窝 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，去骨 ，除去杂质 ，简介 ： 一 、白糖150克 ，
五 、吉士粉50克，糯米 ，可长期食用 。加入泡好的大米 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
2.将冰糖、浇上糖水即成 。肉切丝。