6 、蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。南瓜切成小方块，蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

　　2、蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南

做法：

　　1 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

　　4 、蜜汁

　　3 、蒸南橄榄油 。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁

　　5 、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

责任编辑：hdwmn_lw切下一块。

原料 ：

　　南瓜 、西兰花 、蜂蜜 、