国庆长假过后，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”尹红蕾分析 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，但若测一测认知功能 ，欠何还记忆力、睡眠债偶尔周末补一补有用，欠何还睡眠债
| 免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，但不能把之前熬坏的身体完全补回来
。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，主任医师尹红蕾说，” 补觉只能帮一部分人缓一缓
，欠久了早晚要还更多
。虽然能透支
，“睡眠债更像信用卡
，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，但没办法一次还清 ，出游
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