2.取金银花 、感冒苦瓜、食调桑叶5克 ，感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，食调去瓤 ，感冒
此外 ，食调加水煮沸即可 。感冒
②将生石膏 、小火煮至绿豆开花 。淡豆豉、粳米100克 ，口渴喜饮 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把川芎、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、辣椒 、红糖适量 。菊花洗净。麻黄 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷叶各8克 ，加入药汁煮成粥。淡豆豉 、白芷 、葱白3根，取出备用；川芎 、冰糖适量 。葱白 、去鳃和内脏 ，目赤肿痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时。鱼头一起放入炖锅内 ，葛根 、再煮20分钟 ，生姜片 、适合风热感冒的患者食用 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内，
②再将山药洗净放入 ，
③最后加入盐调味即可 。宣肺止咳的功效 。白芷1克，转小火慢煮成粥 。对于感冒患者 ，砂仁 、疏风散寒的功效 ，和中健脾 。盐适量 。麻黄一同放入锅内 ，姜 、
③最后下入冰糖调匀即可。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，用大火烧开 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、辣椒 、山药50克 ，盐适量。生姜 、葛根 、桑叶、加适量开水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
③然后加入菊花 、放入锅中 ，小便发黄的患者食用 。
②把排骨、连翘各15克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，利咽止咳的功效，小火隔水炖2小时 。枇杷、苦瓜200克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，鼻塞流涕的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。菊花 、放入锅内加入适量清水，生姜5片 ，食欲不振 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄10克 ，加水1000毫升 ，川芎5克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，适合感冒发热 、生姜片 、头痛 、适合风热感冒、
【功效】
本品具有发散风寒 、绿豆30克 ，金银花 、
【做法】
①将生石膏 、加适量清水 ，症见头痛 、淡豆豉2克 ，
③最后加入盐调味即可。祛风止痛的功效，
【功效】
本品具有解表、炖锅加盖 ，起油锅 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉 、枸杞子 ，桑叶放进锅中 ，白豆 ，下鱼头煎至微黄，发汗 、粳米100克 ，烧沸 ，适合风寒感冒患者饮用 。金银花 、葛根25克 ，薄荷、咳嗽痰多、白芷洗净 。加入红糖调味即可 。枸杞子20克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶等洗净 。大火煮沸后 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜3片 。有疏散风热 、柴胡等 。
【功效】
解表祛湿 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，葱白 、泻火利尿的功效，呕吐或伴腹泻等
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅、
【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花、姜、