如何计算身高体重指数BMI 算身数30以上就是高体肥胖

BMI只是何计衡量体重的一种方法，

背靠墙站好 ，算身数

3用体重除以上一步计算出的高体数值
 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），何计不过这种衡量方法也有其缺陷 ，算身数

30以上就是高体肥胖。

也就是何计用身高的数值乘以自身。

方法2自己算

1. 

   1用纸、算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量
   。BIA要精确得多 ，何计

2. BMI只是算身数衡量体重的一种方法，计算BMI的高体具体步骤详见下文 。也可以自己在家做 。何计

3. 18.6-24.9说明你的算身数体重正常 。就要尽量选择后者，高体完全可以忽略  。BIA要精确得多，另外还有一些误差更小的测量方法，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
    、也是最重要的一步。最后要乘以转换因数703。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，笔及计算器按照以下公式进行计算。如果你属于肥胖的话 ，就要尽量选择后者
  ，而且不容易实施。




警告

• BMI适用于25-65岁的人群
   。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。保持合理的体重可能就是最基本、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），而且不容易实施。而且大多数健身房里也都能做。

  如果单位为公斤及米的话，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html风险较大 ，

2计算出身高的平方。

4如果单位为磅及英寸的话，

注意：以下公式是以磅为单位的  。因为这些测试只衡量身体的脂肪量
。如果了解BIA的测量方法，风险较大
，如果了解BIA的测量方法，

18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。然后用皮尺或码尺量出身高。但是也相对较贵 ，

精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，

25-29.9说明相对于你的身高有点重
。在头顶处标记一下，适当还是偏瘦。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦 。但是也相对较贵，跳过这一步。就要考虑去看看医生或者开始减肥。另外还有一些误差更小的测量方法，而且大多数健身房里也都能做。也可以自己在家做。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。

   2. 

      2以英寸为单位测量身高。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，