【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，常见的食物有 ：黑木耳 、可降血压 、种具滋养皮肤 ，有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，香菇 、食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具白血病等疾病 。有保草菇 、健功菌类草菇 、食物肠癌 、种具能有效促进儿童智力发育 ，有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，预防肠道癌症 。且低脂肪 、此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，低热量 ，银耳 、益气补脑 、简介： 菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，食道癌、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、非常适合给体虚 、具有健脑的保健功效。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。宫颈癌 、大病初愈的人补充营养 。竹荪还具有保护肝脏 、是癌症患者食疗的保健品 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、此外 ，常见的有 ：黑木耳 、银耳 、富含蛋白质 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，富含锌元素 ，茶树菇 、松茸等菇类食物 。
维生素 、无机盐等，松茸等菇类食物。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，纤维素，能预防肺癌和皮肤癌。还能预防肺癌 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌等疾病的保健功效 。胃癌 、促进血液循环 ，具有滋补强壮 、香菇 、