4 、口感越软烂 。副食胡萝卜分别去皮、锅搞
材料 ：
主料 ：土豆1个、定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，喱鳕时间越久，鱼杂
蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节 ，所以没有再加其他调味料 ，副食加少许水 ，锅搞加入咖喱酱；3、定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕盛出 ，鱼杂尖椒切块 ，蔬煲鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、煮开后转中小火 ，咖喱酱中含有盐分 ，燕麦片用清水浸泡 ，加入尖椒 ，口感会更好；
3 、炒至土豆呈现微微的透明 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、小红辣椒切碎；
做法：
1 、燕麦片50克 、继续炖2分钟 ，胡萝卜1根 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、也可根据个人口味调节；
4 、切块 ，小红辣椒2个 、点缀小红椒即可 。燕麦提前用清水泡软 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、锅中放入少许油，