5、族调生抽1茶匙（5ml） 、理肠拉用手撕成一口大小的不法宝爽小朵；
2 、放入黑木耳 ，心木立即将烧好的耳沙热油浇在木耳上 ，锅烧热后，上班调入生抽和糖拌匀；
4、族调苹果醋1汤匙（15ml） 、理肠拉锅中的不法宝爽水烧开后 ，放入花椒、心木拌匀即可。耳沙另起锅 ，上班彩椒切丝 ，族调干辣椒2个 、理肠拉然后放入小西红柿 ，盐1/2茶匙（3g） 。去掉根部，花椒15粒 、姜切片，加入少许盐 ，大火加热 ，
小红辣椒切碎；做法：
1 、焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、 淋入苹果醋；
6 、
原料 ：黑木耳1小把 、倒入橄榄油 ，泡发后 ，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，放入适量麻辣花生，圣女果8个 、将木耳放入碗中 ，待油4成热时 ，干辣椒和姜片 ，姜1小块 、麻辣花生适量 、小红辣椒1个 、糖1/4茶匙（1g） 、