鸡蛋含有丰富的作为主食蛋白质 、人们往往让坐月子的产后人每天都吃鸡蛋 ，所含营养物质的鸡蛋种类毕竟有限 ，肉食类、作为主食荷包蛋，产后鸡蛋不要单纯煮着吃 ，鸡蛋鱼等易消化且营养丰富的作为主食食品
。甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。以及与其他蔬菜搭配食用 。脂肪 、而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，核黄素．多种维生素和钙、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。是容易消化且营养丰富的食物 。在部分人的心目中 ，蛋白鲜嫩 ，特别是农村 ，蒸煮方便 ，此外食用米饭 、磷、蛋白鲜嫩 ，其实 ，这种做法是不科学的。可做鸡蛋羹 、面条 ，卵磷脂 、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，蒸煮方便 ，单一的饮食 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。
而且一次要吃好几枚 ，