英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的心血一项新研究表明 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，与不常爬楼梯者相比，易于推广的干预方式 。有助延年益寿。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，中位随访期为14年 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。同时，1990年至2019年间 ，
尽管益处明显 ，他们罹患心脏病发作 、
研究引用的论文表明 ，其中53%为女性 。病例数几乎翻了一番。即可改善心肺健康并降低胆固醇。年龄跨度从35岁到84岁 ，另一项大型队列研究显示 ，
结果显示 ，
团队强调 ，也涵盖有心脏病史的人 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。心血管疾病是全球首要死因 ，（记者刘霞）
每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，