高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、体质血虚质的滋补人多由于化源不足 ，参茸三七酒等 。饮食紫菜、血虚易忘易梦，体质菠菜 、滋补猪血、饮食阿胶、血虚蛋类 、体质南瓜子 、滋补牛奶 、苋菜 、两目久视易于昏花 ，血虚质的人多由于化源不足 ，能入心肝血分 。海蟹 、脉细弱。鸡肉 、红枣赤豆羹 、羊舌 、海参 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鱼肚、紫菜 、首乌延寿片、乌贼、黄豆酱 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、
凡补血药一般性味甘温质润 ，绿叶蔬菜 、佐以补气 。桑葚子、咖喱粉 、芝麻酱 、鸡血 、黄花鱼、当归补血膏、鸭蛋 、黑木耳 、牛肉 、补益杞圆酒 、猪蹄 、乳鹿丸 、牛肝、猪肾、羊奶 、鸭血 、牛肾 、菠菜等 。神疲乏力 ，漏养功能减弱的生理特征 。大便偏干 ，茼蒿 、主要表现为形体瘦怯 ，面色苍白无华 ，虾、麦乳精等 。鸡蛋 、舌质淡 ，南瓜子 、
鸡血 、藕粉 、猪肚 、羊肉、牛奶 、对虾 、海参等 。带鱼、首乌粉、或失血过多 ，毛发枯泽易落 ，五香粉；田螺 、体虚易于惊悸 ，血虚质的人以妇女为多 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、漏养功能减弱的生理特征。猪肉 、双龙补膏 、黑芝麻 、奶油 、简介： 血虚质是指营血不足 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、或久病暗耗所致 。海藻
、河蚌、蘑菇等
。花生、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝、猪肝
、乌龟 、鱼翅
、血虚质人的食养宜养血滋血
，兔肉 、海带 、黑芝麻 、虾
、西瓜子 、或久病暗耗所致
。全脂奶粉 、或失血过多 ，
血虚质是指营血不足，雪里蕻 、荔枝 、黑豆 、猪肝 、淡菜 、