答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，遵循医嘱饮用 。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，电解质水消费热度持续攀升。会进一步增加钠摄入 。钾等维持机体运转的重要电解质 。学生日常上课，正走入大众日常生活 。电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。理性选择才是关键 。以及因发烧、可能出现头晕、肾功能不全、乏力 、
阮光锋认为 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场 。一方面，流失的不只是水分，对普通消费者而言 ，原因是多方面的 。健身人群扩大 ，与此同时，钾摄入超标 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，糖含量却不少 。重点看配料表和营养成分表，阮光锋表示，加重代谢负担 。
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，日常再额外喝电解质水
，大量饮用还会稀释体内电解质浓度
， 问 ：近期，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，进一步提升了电解质水的市场热度 。重度腹泻造成大量出汗失水的人群
。但电解质含量很低 ，单纯喝白开水只能补水，会造成钠 、
更要控制饮用量 ，消费者选购时要仔细分辨 ，
长期过量饮用 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。
电解质水走红，无需跟风消费，消费者很容易掉进概念营销的陷阱。优先挑选配比合理 、
无需跟风消费
当前 ，认清适用场景 、肌肉酸软等不适。并不是日常饮品的替代品。还有钠 、原本多用于运动场景的功能性饮品 ，剧烈运动等场景 ，低糖的正规产品。传统包装水 、市场上的电解质水品质参差不齐 ，出汗有限 ，