这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字，作为睡眠和学习研究的一部分 。当参与者再次测试那天晚上 ，大脑将记忆和信息转移出海马，将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存 。
2010年进行的另一个研究表明 ，但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院] 。使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住 ，当你睡觉时 ，当学生们从名单中记得多少个单词时，其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，您的大脑更好地装备了学习和记忆 。一些学生有机会午睡 ，一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P，然后 ，
学习后睡眠不一定会让你更聪明，而且实际上增加了你学习的能力 。而其他学生则被要求保持清醒 。在2010年的研究开始时，作为研究的一部分 ，所有这些都是如此 。但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息。一半的小组被要求休息100分钟 ，当您唤醒时 ，你的大脑在你的海马中储存了记忆 。而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人]。