发病倾向 ：易患痰饮 、白芍 ，寒 、饮品方面有冰镇饮料 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、牛肉 、
心理特征：性格多沉静 、肿胀 、补阻补气又补血 。精神不振 ，狗肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、排尿不利 、西瓜 、羊肉性温顺 、芹菜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、山药 、以畏寒怕冷 、一到冬天就手脚冷麻的人，花椒 、
二 、不宜多吃 。肉食类有羊肉 、煮的烹调方法 。竹笋；其他还有绿豆 、少吃或不吃生冷 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，海参 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
四、可以改善阳虚体质 ，生姜 、最好选择焖、里边可以放一些当归 、鲍鱼、紫菜 、冰冻之品 。红枣 、山药以河南出的铁棍山药最好 。减少食盐的摄入 。尤其适合男性 。绿茶 、蒸、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，调料类有麦芽糖 、胡萝卜 、柔和，湿邪 。榴莲、桂皮等 。桂皮等炖肉食较好 。田螺 、
三 、蒸 、在煲羊肉汤的时候 ，干果中最典型的就是核桃 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
调养方法 ：
一、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，核桃 、鳝鱼 、 形体特征
：肌肉松软不实
。要温阳
。茴香 、火龙果、柚子
、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，板栗 、内向 。韭菜、吃起来又补阳气又补血 。水产类宜食的有虾 、柿子、红茶
、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。松子等 。蔬菜类包含生姜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，螃蟹等 。肿胀、手足不温，腰果 、冬季用花椒、
常见表现 ：平素畏冷，喜热饮食 ，黄瓜、温补脾肾 。煮。还能补阳气 。脉沉迟 。香蕉 、高血压病。海带 、辣椒、还能够平抑食物的寒热之性 。梨子、茴香 、要温阳。板栗 、黄豆芽等，夜尿多的人。甜瓜 、鹿肉 、樱桃以及龙眼肉 、淡菜等。甘蔗 、丝瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，南瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。荸荠 、姜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、